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中医教你防中暑 再热也不怕

2012-07-12 15:39 来源: 网易中医 责任编辑:张静宇 点击:

摘要:盛夏如期而至,高温酷热又一次考验人们。桑拿天里最容易惹上中暑疾病。中医4大穴位教你防中暑,再热也不怕!

盛夏如期而至,高温酷热又一次考验人们。桑拿天里最容易惹上中暑疾病。中医4大穴位教你防中暑,再热也不怕!

1、关冲穴

关冲穴位于手无名指末节尺侧,距指甲根角0.1寸处。常按压揉捏此穴有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的作用。

当出现头晕、头痛、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时,患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴,最好用指甲尖掐、压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛,坚持半分钟到1分钟,然后再按压另一只手。

2、少冲穴

少冲穴位于小指末节桡侧,距指甲角0.1寸处。取此穴时应让患者采用正坐、俯掌的姿势,因为此穴位于小指指甲下缘、靠无名指桡侧的边缘上。常按揉此穴有生发心气、清热熄风、醒神开窍的作用。

用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位。值得注意的是,此穴是脑部的反射区,要慢慢地揉捏,不要用蛮力,左右手可互相揉捏。

3、中冲穴

中冲穴位于手中指末节尖端中央。常按揉此穴有醒神开窍、清心泻热的作用。

当出现头晕、口渴、恶心、心悸等中暑症状时,患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴,最好用指甲尖掐、压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛,坚持半分钟到1分钟,然后再按压另一只手。

4、太冲穴

太冲穴位于足背侧,当第一跖骨间隙的后方凹陷处。常按揉此穴有平肝泄热、疏肝养血、清利下焦的作用。

盛夏,当出现头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷等中暑症状时,患者自己或其家人可用大拇指及时按压此穴,最好用指甲尖掐、压,要有一定力度,能够感到明显的发麻胀痛,坚持半分钟到1分钟,然后再按压另一只脚。或用左手拇指指腹揉按右太冲穴,3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟,反复做2~3次,共10~15分钟。需要注意的是,凝血功能障碍者慎用;孕妇禁用。

因此,不想遭受中暑困扰,就要提早防范。中医穴位防中暑有很好的效果,中医4大穴位防中暑,再热也不怕。


 

中医教你防中暑 再热也不怕 一文来源于网易中医,由珠江网整理 ,原文地址:http://zhongyi.ifeng.com/news/jyzs/20127/187417.shtml

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