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预防秋冬季疾病小妙招

2010-11-08 17:32 来源: 健康养生网 责任编辑:冰絮 点击:

摘要:伴随着冬季的到来,将出现大风、剧烈降温和雨雪天气,这种天气容易导致疾病特别是伤风感冒类疾病的发生,有可能加重目前流行性感冒的发生程度。

伴随着冬季的到来,将出现大风、剧烈降温和雨雪天气,这种天气容易导致疾病特别是伤风感冒类疾病的发生,有可能加重目前流行性感冒的发生程度。

预防流感大体可以从以下四个方面做起:

1.自我防护:一般病多从口入,而感冒多是病从鼻入。因此,要坚持用冷水洗脸,增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。同时,加强体育锻炼,增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外,在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。当身体稍感不适,轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。

2.家庭预防:要注意室内空气新鲜,早晨开窗换气不少于十五分钟;家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

3.合理饮食:大蒜、大葱、姜、食醋等,都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽,可服调和营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋),早、晚各一次,服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒,一般表症即可解除。如症状较重,要早用药控制病情发展。

4.药物预防:科学研究表明,服用预防药物后,一般可使感冒的发病率降低50%左右。建议体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。

预防风疹和荨麻疹要注意以下几方面:

保暖:大风降温时期,千万不可再穿着单薄的衣服,爱美的女孩也一定要穿上保暖的厚衣服,不要有裸露的皮肤在外,以免因为不小心,最后引得全身起包或者发烧,得不偿失;

居家:对于可以不用外出的人群,在这个时候就应该尽量减少外出量,以免被他人传染。同时,由于这两种疾病会引起身体的一些非常敏感的反应,因此,应穿着宽松、棉质、柔软的衣服。谨防衣服过紧,导致皮肤更严重的反应;

忌口:对于已经发病的人群,由于这两种疾病来得快,进程猛,所以,在这个时候,就一定要忌口,一些常见的“发物”,例如:海鲜、羊肉、巧克力、花生等等都不要再吃了;

卫生:荨麻疹的发生由于与过敏原有关,所以,应该经常清洁常住环境,不要让过敏原有机可乘;

休息:如果发现不幸“中招”,那么就应该注意休息,多喝水,吃一些清热解毒的药物和食物。同时,保持屋内空气流通,加强营养。还可以就近到医院去注射疫苗,打好预防针。

预防秋冬季疾病小妙招 一文来源于健康养生网,由珠江网整理

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